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Gourmet BLT Wraps mit geheimer Sauce – Ein Genuss!

Gourmet BLT Wraps mit geheimer Sauce


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  • Author: Jasmin
  • Total Time: 2 hours 30 minutes
  • Yield: Für 4 Portionen

Description

Entdecke die köstlichen Gourmet BLT Wraps mit geheimer Sauce, die nicht nur einfach zuzubereiten sind, sondern auch eine gesunde und schmackhafte Option für geschäftige Tage bieten. Diese Wraps kombinieren zartes Rindfleisch mit frischem Salat und saftigen Tomaten, alles eingehüllt in einen weichen Tortilla-Wrap. Die geheime Sauce bringt einen extra Kick in jedes Bissen und macht sie zu einem Hit bei der ganzen Familie. Perfekt für ein schnelles Mittagessen oder ein geselliges Picknick!


Ingredients

Scale
  • 4 große, weiche Tortilla-Wraps aus Weizen oder Dinkel
  • 400 g Rindfleisch
  • 4 Blätter frischer Romana- oder Eisbergsalat
  • 2 große Tomaten
  • 4 Esslöffel Mayonnaise
  • 1 Esslöffel Senf
  • 1 Teelöffel Honig
  • 1/2 Teelöffel Knoblauchpulver
  • Saft einer halben Zitrone

Instructions

  1. In einer großen Schüssel Mayonnaise, Senf, Honig, Knoblauchpulver und Zitronensaft gut vermischen. Nach Geschmack anpassen.
  2. Rindfleisch in dünne Streifen schneiden. Pfanne auf mittlerer Hitze erhitzen und das Fleisch knusprig anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen.
  3. Tomaten in Scheiben schneiden und den Salat waschen sowie abtropfen lassen.
  4. Eine Tortilla auf einen Teller legen, etwa einen Esslöffel Sauce in der Mitte verteilen. Salat, Rindfleisch und Tomatenscheiben darauf geben. Seiten einklappen und von unten nach oben aufrollen.
  5. Wraps leicht in einer Grillpfanne oder auf dem Grill anrösten, bis sie goldbraun sind.
  6. Wraps schräg durchschneiden und auf einem schönen Servierteller servieren.
  • Prep Time: 15 Minuten
  • Cook Time: 15 Minuten
  • Category: Hauptgericht
  • Method: Braten
  • Cuisine: International

Nutrition

  • Serving Size: 1 Portion (150 g)
  • Calories: 360 kcal
  • Sugar: 3 g
  • Sodium: 580 mg
  • Fat: 18 g
  • Saturated Fat: 3 g
  • Unsaturated Fat: 12 g
  • Trans Fat: 0 g
  • Carbohydrates: 34 g
  • Fiber: 3 g
  • Protein: 20 g
  • Cholesterol: 60 mg