Description
Entdecke die Affe Bananenbissen, einen schnellen und gesunden Snack, der ganz einfach zuzubereiten ist! Diese köstlichen Bananensandwiches mit cremiger Erdnussbutter und Schokolade sind perfekt für Kinder und Erwachsene. In nur 15 Minuten zubereitet, sind sie ideal für den Nachmittagssnack oder als süße Überraschung bei Familienfeiern. Gönn dir diesen nahrhaften Leckerbissen!
Ingredients
Scale
- 2 Stück reife Bananen
- 1/2 Tasse Erdnussbutter (oder deine Lieblingsnussbutter)
- 1/2 Tasse Schokoladenstückchen
- 1 Teelöffel Kokosöl (optional)
Instructions
- Schneide die Bananen in etwa 0,5 cm dicke Scheiben und lege sie auf ein Backblech.
- Erwärme die Erdnussbutter in der Mikrowelle für 30-45 Sekunden, bis sie weich ist.
- Verteile etwa ½ Teelöffel Erdnussbutter auf jede Bananenscheibe und decke sie mit einer zweiten Scheibe ab.
- Lasse die Sandwiches für eine Stunde im Gefrierschrank ruhen.
- Schmelze die Schokoladenstückchen in einer mikrowellengeeigneten Schüssel.
- Tauche jedes gefrorene Bananensandwich vorsichtig in die geschmolzene Schokolade und lege sie zurück auf das Backblech.
- Stelle das Backblech erneut in den Gefrierschrank und lasse die Schokolade mindestens eine Stunde fest werden.
- Bewahre die fertigen Snacks in einem luftdichten Behälter auf.
- Prep Time: 10 Minuten
- Cook Time: 5 Minuten
- Category: Snack
- Method: Gefrieren
- Cuisine: International
Nutrition
- Serving Size: 1 Sandwich
- Calories: 140 kcal
- Sugar: 9 g
- Sodium: 35 mg
- Fat: 7 g
- Saturated Fat: 2 g
- Unsaturated Fat: 4 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 18 g
- Fiber: 2 g
- Protein: 3 g
- Cholesterol: 0 mg